7月防病提醒-0008全讯注册

　　7月，天气高温炎热，病原微生物繁殖活跃，加大了多种疾病发生的风险。徐州市疾控中心提醒广大市民要注意疱疹性咽峡炎、急性出血性结膜炎、食源性疾病、心脑血管疾病、泳池“氯伤害”等健康问题。

　　一、疱疹性咽峡炎

　　疱疹性咽峡炎发病率高、传染性强，多见于6岁以下学龄前儿童，是一种以粪口和呼吸道为主要传播途径、急性发热或咽峡部疱疹溃疡为特征的自限性疾病。

　　发病1-2天，突然持续高热或反复高热，并伴有咽喉红肿、食欲不振等症状。咽峡充血特别明显，舌腭弓、软腭、硬腭及悬雍垂处有灰白色的小疱疹，直径1-2毫米，周围有红晕，2-3天破溃为溃疡，疱疹与溃疡常同时存在。
　　预防提醒：

　　1.疱疹性咽峡炎目前暂无针对性疫苗接种。6月-5岁适龄儿童可咨询接种肠道病毒ev71灭活疫苗（手足口疫苗），预防因肠道71型病毒感染引起的手足口病及疱疹性咽峡炎等。

　　2.保持口腔清洁卫生，多刷牙漱口，饭前便后在流动水下用肥皂或洗手液清洗双手。

　　3.食物要煮熟，不饮生水，不挑食，以清淡饮食为主，多吃新鲜蔬果及富含维生素和微量元素的食物。


　　二、急性出血性结膜炎

　　急性出血性结膜炎，俗称“红眼病”，它具有潜伏期短(一般为12-48小时)、传染性强、传播快、起病急等特点，以眼睑红肿、结膜高度充血为主要临床表现。

　　患者是主要传染源。接触了患者的眼部分泌物或者被患者的眼部分泌物污染的手、物品或水等均可发病。人群普遍易感，感染发病后可获得一定免疫力，但免疫持久性差，容易再次感染。

　　预防提醒：

　　1.注意个人卫生，特别是眼部卫生，养成勤洗手、不揉眼、分巾、分盆的卫生习惯。

　　2.一旦得了“红眼病”，要及时到正规医院就医，并按医嘱进行规范治疗，防止眼部并发症发生，降低传播扩散风险。

　　3.患者尽量居家休息，自觉避免进入公共场所或参加社交活动，其毛巾、脸盆等洗脸用具严格分开使用，防止接触感染。

　　4.学校或托幼机构如果发生聚集性疫情，应及时报告，落实病例居家健康管理，保持良好通风，定期对门把手、楼梯扶手、桌面等接触频繁部位及玩具等公共物品进行清洁和消毒。

　　三、食源性疾病

　　食源性疾病是指“通过摄食方式进入人体内的各种致病因子引起的通常具有感染或中毒性质的一类疾病”。

　　7月份，随着气温逐渐升高，细菌繁殖加快，食物易腐败变质；同时，市民外出聚餐及宵夜增多，食源性疾病发生风险增加。

　　预防提醒：

　　牢记世界卫生组织（who）提出的《食品安全五大要点》，可以有效预防食源性疾病的发生。

　　第一：保持清洁

　　1.经常洗手，拿食品前要洗手，准备食品期间也要洗手；2.便后洗手；3.清洗和消毒用于准备食品的所有场所和设备；4.避免虫、鼠及其它动物进入厨房和接近食物。

　　第二：生熟分开

　　1.生的肉、禽和海产食品要与其它食物分开；2.处理生的食物要有专用的设备和用具，例如刀具和切肉板；3.使用器皿储存食物，避免生熟食物互相接触。

　　第三：食物要烧熟煮透

　　1.食物要彻底做熟，尤其是肉、禽、蛋和海产食品；2.汤、煲等食物要煮开以确保达到70℃；肉和禽类的汁水要变清，而不能是淡红色的（可以使用食物温度计）；3.熟食再次加热时要彻底。

　　第四：保持食物的安全温度

　　1.熟食在室温下不得存放2小时以上；2.所有熟食和易腐烂的食物应及时冷藏(最好在5℃以下)；3.熟食在食用前应保持滚烫的温度(60℃以上)；4.即使在冰箱中也不能过久储存食物；5.冷冻食物不要在室温下化冻。

　　第五：使用安全的水和原材料

　　1.使用安全的水或进行处理以保安全；2.挑选新鲜和有益健康的食物；3.选择经过安全加工的食品，例如经过低热消毒的牛奶；4.水果和蔬菜要洗干净，尤其是生食；5.不吃超过保质期的食品。
　　四、心脑血管疾病

　　炎炎夏季是心脑血管疾病的高发季节。一方面，随着气温的升高，人体皮下血管扩张，会引起血压波动；另一方面，夏季人体新陈代谢加快，对氧气的需求量增加，同时人体为了散热，血液会集中于体表及四肢，导致回流到心脏和大脑的血液量减少，直接影响心肌、大脑的供血和供氧。此外，夏季人体出汗较多，体内水分流失增加，如果不及时补充水分，会导致血液变得黏稠，流速减慢，易形成血栓，从而增加心梗、脑梗死等疾病的风险。

　　预防提醒：

　　中风120是一种快速识别脑卒中的方法，通过简单的观察和判断可以及时发现脑卒中。

　　“1”代表“看到1张不对称的脸”：

　　观察患者的面部是否出现不对称，口角是否歪斜。这是因为中风早期患者往往会出现一侧口角的歪斜，伸舌歪向一侧，面部表情肌僵硬。

　　“2”代表“2只手臂是否出现单侧无力”：

　　让患者尝试将两只手臂平行举起，观察是否出现单侧无力的现象。中风患者常会出现一侧肢体的活动异常或感觉障碍，表现为肌张力的下降，不能完成正常运动。

　　“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”：

　　注意聆听患者的语言是否清晰，表达是否困难。中风患者常会出现言语不清的表现。
 
　　五、氯伤害

　　游泳可以提高人的心肺耐力和身体柔韧性，受到越来越多人的喜爱。但游泳场馆是公共场所，为了防止疾病传播，保障游泳者的健康，一般泳池中都会加入消毒剂，而消毒剂属于强氧化剂，对皮肤及头发损伤较强。在泳池时间久了，有时眼睛会发红，手部的皮肤会起皱、发白，还有就是头发很毛躁，这可能是水中的氯气在作怪。这些也被称为“氯伤害”。

　　预防提醒：

　　1.游泳前，要佩戴好泳帽、防水眼镜、鼻塞、耳塞。在游泳过程中，泳镜进水后不要用手直接揉眼，要及时用清水冲洗眼睛和泳镜。在游泳过程中呛水，要及时用清水漱口。

　　2.要杜绝以下不文明行为，具体包括入池前不冲淋、不戴泳帽、不洗脚、泳池吐痰、泳池小解，以及入池后搓澡等。游泳之前不要喝酒。

　　3.建议游泳者游泳时间不宜过长、过于频繁，否则一些敏感体质的人可能会出现皮肤过敏等不良反应。