乏力、嗜睡，做什么都提不起精神？你可能是缺碘了!-0008全讯注册

      1乏力、嗜睡，做什么都提不起精神，体重不明原因增加?
      你可能是缺碘啦！
      人体缺碘，会导致甲状腺激素合成减少，身体不能产生足够的能量，这就会导致能量水平供给不足，让人感觉疲劳和虚弱。
      当身体内没有足够的碘来制造合成甲状腺激素，就会给身体发出信号，减少运动；摄食更多，降低新陈代谢，储存更多能量。因此，突然肥胖的朋友们也要当心，切不可大意。

      2缺碘会带来哪些危害？
      碘是一种人体必需的微量元素，能参与能量代谢与维持调节体温，还可促进人体的生长发育、大脑和神经系统发育。       地方性甲状腺肿（简称地甲肿），俗称“粗脖子病”或“大脖子病”，是碘缺乏病的主要表现之一，主要特征是缺碘者的脖子愈来愈粗；
地方性克汀病（简称地克病）是指由于地区性严重缺碘，导致胎儿和新生儿大脑发育障碍和体格发育落后，主要表现为智力障碍、聋哑、身材矮小等。注意：地克病一旦形成，无法治愈。
      除此之外，缺碘也会使孕妇早产、流产、死产、先天畸形儿、先天聋哑儿等。

      3缺碘原来有那么大危害，那我以后都要买碘盐吃？       常见的补碘误区就是是无限制食用碘盐。长期科学食用碘盐对于我国大部分人群而言合适，但对于水源性高碘地区人群、甲亢、甲减患者等特殊人群，应根据需求选择无碘盐或加碘食盐。
      除食用加碘盐之外，平时也可适当补充含碘的食物。海产品是自然界中含碘量较高的食品，日常生活中可以时常食用海带、海鱼、紫菜、虾皮等，补充身体所需的碘。蔬菜中菠菜和芹菜的碘含量也相对较高。       4提醒：购买、存放和食用碘盐应注意
      ①    购买的盐必须有包装和碘盐标志。
      ②    盛放碘盐的器皿应为避光的瓶或有盖的陶瓷罐，避免受日光直射和吸潮。
      ③    炒菜、烧鱼肉和煮汤菜时，宜在食物快熟时放入；不要把碘盐放在锅里炒，更不能放在油锅里煎炸。
      ④    碘盐存放时间不宜过长。